Blogg

Dagligen berättar patienter om de framsteg som gjorts under akupunkturbehandlingen och om hur det förbättrat deras liv. Många beskriver förändringarna när de kommer på återbesök, andra skickar sms eller mail mellan deras besök på kliniken.

I början av förra veckan kom följande brev till kliniken. Det var från 70-årig dam som kommer på behandling för höftartros.

”Hej Ulf!

Tack för omsorgsfull behandling. Den dagen jag kom på behandling var den värsta jag upplevt i min årslånga artroskarriär. Två dagar senare kunde jag gå normalt igen: Riktiga steg som inte gjorde ont. Mådde riktigt bra och kunde njuta av livet igen.”

I slutet av veckan kom ett e-mail från en kvinna som behandlats för infertilitet.

”Hej hej

Tänkte berätta lite vad som hänt sen jag träffade dig. Efter lite strul med medicinerna så plockade vi ut 18 ägg vilket är mer än det dubbla som vi fått tidigare. Vi satte tillbaka ett och jag är nu gravid i vecka 9 och hoppas att det skall gå hela vägen. Tack för hjälpen så hör jag av mig om jag mår dåligt och behöver hjälp.”

Där emellan tackades

”Akupunktör Ulf Ahremark som har hjälpt mig med illamåendet”

under Dagens ros i Nerikes Allehanda.

…så visst fungerar akupunktur… 🙂

För en tid sedan blev jag intervjuad i tidningen Kvinnors hälsa. Artikeln följer här:

Akupunktur-väg till bättre livskvalité

Ofrivillig barnlöshet, PMS och klimakteriebesvär. Symtom som påverkar kvinnors hälsa i allra högsta grad. Akupunktur lindrar besvären.

– En kedja är aldrig starkare än sin svagaste länk. Med akupunktur bygger man upp det som är svagt. Man stärker kroppens inre balans och hjälper kroppen att hitta sin egen förmåga till läkning, förklarar Ulf Ahremark, praktiserande akupunktör och utbildare i Örebro.

Ulf Ahremark började studera akupunktur i början av 90-talet. Ibland tar han vid när den traditionella sjukvården gjort sitt eller så blir han ett komplement till pågående behandlingar. Ofta behandlar han symtom som drabbar kvinnor.

Hitta balansen igen

– En del av dem som kommer till mig har klimakteriebesvär med vallningar och humörsvängningar, till exempel. En del har infertilitetsproblem och har genomgått undersökningar och behandlingar utan att något har hänt. En del kan ha svåra problem med PMS. Även personer med fibromyalgi och utmattningsdepression, som i högre grad drabbar kvinnor, kommer hit. Kroppen är då på något sätt satt ur spel. Akupunktur kan hjälpa till att hitta balansen igen. Som akupunktör ser man kroppen som en helhet där det måste vara balans för att den ska vara frisk.

Inte så många nålar

Hos Ulf tar en behandling cirka 40 minuter varav patienten ligger halva tiden med nålar. Innan en behandling påbörjas går Ulf Ahremark noga igenom patienten så diagnos och antalet nålar blir rätt för just den personen.

– Och det är inte alls så många nålar som en del tror. Jag använder oftast bara två eller tre och de är dessutom små och tunna.

Ofta får Ulf höra från patienter att deras liv förändrats till det bättre efter att de har genomgått en behandling.

– Många minskar på antalet värktabletter eftersom de upplever mindre smärta. En del som har behandlats för vissa symtom har berättat att behandlingen haft effekt även på andra områden.  Det är vanligt att de säger att de är lugnare och att de kan hantera stress mycket bättre. Någon sa till mig att ”förr blev jag irriterad när jag satt i en bilkö, nu tar jag det lugnt och lyssnar på musik istället”.

Den främsta anledningen till att människan överlevt genom historien är hennes anpassningsförmåga. Människan har exempelvis bosatt sig både i öknar och på tundran, klarat sig på att äta både vegetariskt och animaliskt. Det är få platser på jorden där det inte finns och heller aldrig funnits människor.

Förmågan till anpassning är vår styrka och grunden till vår hälsa. Det sägs ibland att det är den starkaste individen som överlever. Vi skulle också kunna säga att det är individen med bäst anpassningsförmåga som överlever.

Inom kinesisk medicin, där vikten av att vara i samklang med naturens och årets skiftningar betonas, kan individens förmåga att anpassa sig till årets skiftningar kännas på pulsen. Ett enkelt exempel är att pulsen känns ytligare på sommaren och djupare på vintern.

Detta var extra tydligt idag, måndag 3 december. Denna dag närmade sig temperaturen 20 minusgrader. Några dagar tidigare, fredag 30 november, låg temperaturen runt nollan. Samtliga kunder på kliniken 3 december hade pulsar som låg markant djupare än de som besökte kliniken 30 november. Det är ett bra tecken och visar att personerna var synkroniserade med vädret. Alla kunder på måndagen hade varit på flera behandlingar tidigare och det hade varit intressant med en helt ny kund där det är mer troligt att pulsen inte är synkroniserad med årstiderna.

Att vara i balans innebär bland annat att ha en så pass stark anpassningsförmåga så att vi klarar temperatur och klimatvariationer utan att vår hälsa försämras.

Följande inlägg innehåller en del termer som förutsätter att man har en viss bakgrundskunskap inom kinesisk medicin. I övrigt riktar sig texten till alla oavsett förkunskaper.

Himmelska stammar och jordiska grenar (Stems and Branches)

Grunden till de teorier som används i femelementsakupunktur hittas i filosofin om stammar och grenar. I första kapitlet av Nei Jing Su Wen frågar Huang Ti hur det kommer sig att människor i gamla tider levde längre och friskare. Svaret i korthet är att de praktiserade Tao, och förstod balansen mellan yin och yang, så som energierna i universum förändras. Filosofin om de himmelska stammarna och jordiska grenarna handlar om att förstå den naturliga rytm som finns mellan yin och yang, och hur vi behöver vara i samklang med den rytmen för att bibehålla vår hälsa.

Människan är skapad av energierna i sin omgivning och är därför en reflektion av energin runt omkring sig. Cyklerna i himlen och på jorden tar sig uttryck i våra olika organ, deras funktioner och meridiansystemet. Vi är levande uttryck för yin och yang och de fem elementen. Människan skapades ur balansen mellan himmel och jord och för att ha hälsa, eller bättre uttryckt att ”vara hälsa”, behöver vi leva i balansen och samspelet som råder mellan himlen och jorden. I himlen och på jorden råder olika cykliska förlopp i hur energin rör sig. I Nei Jing Su Wen beskrivs att det i himlen är tio steg för att fullborda en cykel medan cykeln på jorden har tolv steg.

De tio himmelska stammarna och de tolv jordiska grenarna skiftar båda samtidigt så det totalt finns 60 kombinationer av stam och gren. En yinstam paras alltid ihop med en yingren och samma gäller för yangstammar och yanggrenar. I kinesiska kalendern har vi en cykel på 60 år med en ny kombination av stam och gren varje år. Man kan också bestämma vilken stam och gren som gäller för månaden, dagen och timmen. De brukar benämnas de fyra pelarna inom kinesisk astrologi. Även var och ett av djuren i den kinesiska zodiaken är kopplade till en gren och därigenom ett organ. Den kinesiska klockan kommer ur ordningen av grenar under dygnet, det är den enda cykeln som är samma varje dag året runt. Man kan se filosofin om stammar och grenar som både grunden till och en utökning av femelementsteorin. Tack vare dess omfattning ges det mer förklaring och logik till luckor som annars kan hittas inom kinesisk medicinsk filosofi.

Det finns många tillämpningar och behandlingsmetoder som kommer från filosofin om stammar och grenar. Den kanske mest kända, men sällan använda, är den då en punkt anses ”öppen” under ett visst klockslag på en viss dag i 60-dagarscykeln och därför extra lämplig att sticka. Det finns många andra behandlingsmetoder som är mer vanliga i praktiken. Den viktigaste principen i behandling inom filosofin om stammar och grenar är att yin ger näring till yang och att yang skapar yin. Om Shen qi är i obalans väljs helst inga punkter tillhörande Zu Shaoyin utan punkter på andra meridianer. Exempelvis de som står i ett motsatsförhållande till Shen, vilka enligt filosofin om stammar och grenar är Shou Yangming och Zu Yangming eller de som föder Shen, antingen enligt Shengcykeln, Shou Taiyin, Zu Yangming, Shou Taiyang, Shou Jueyin eller Zu Jueyin (jo, det är rätt skrivet), eller via flödet av Ying qi, Zu Taiyang. Omständigheterna och pulsen avgör vilket alternativ som är mest lämpligt i ett enskilt fall.

Man delar också upp stammar och grenar i personlig qi och universell qi. Den personliga qin följer med en viss person och berättar om vilka styrkor och svagheter som naturligt finns hos personen. Den indikerar då var man kan förvänta sig obalanser, och om man behandlar preventivt, vilka delar som bör stödjas för att undvika sjukdom och besvär. Om symtom redan finns kan den personliga qin vägleda till ursprunget av obalansen.

Den universella energin talar om vilken energi som råder vid en viss tidpunkt. Beroende på vilken stam och gren som råder under behandlingen kan det vara olika fördelaktigt med olika sorters behandling för att återställa balansen mellan patienten och himmel och jord.

Detta är en introduktion till filosofin om stammar och grenar. Mycket mer kan sägas om ämnet och tillämpningarna är många. Hur de himmelska stammarna och jordiska grenarna samspelar och hur vi håller oss i balans med dem beskrivs framför allt i kapitel 66 – 74 i Nei Jing Su Wen.

Det finns många olika hälsoteorier och försök att definiera vad hälsa egentligen är. En populär övning i utbildningar som tar upp olika perspektiv på hälsa är att deltagarna ska bestämma vilken person som har störst hälsa. De personer som man kan välja mellan är exempelvis en som är helt fysiskt frisk men saknar socialt nätverk, en som har en kronisk sjukdom men lever obehindrat, en som är deprimerad men har många vänner och en framgångsrik karriärklättrare som ligger i skilsmässa. Vilken av dessa har mest hälsa? Denna övning brukar leda till intensiva diskussioner, desto mer intensiva ju mer blandad grupp människor som ska fälla avgörandet. Det finns naturligtvis inget korrekt svar på frågan och hela övningen syftar till att belysa att hälsobegreppet är svårdefinierat.

Däremot kan frågan ”Vad innebär hälsa för dig?” ha ett tydligt svar. Så min fråga till dig just nu är: Vad innebär hälsa för dig? Min följdfråga är: När ägnade du senast din tid och energi åt att bejaka det som är hälsa för dig? Slutligen är mitt förslag att du tar en stund, kanske bara fem minuter, åt det som ger dig personligen hälsa.

Lycka till!

Man kan säga att en person har en god hälsa. Ungefär som om det vore en ägodel som vilken annan. Jag tycker att det är bättre uttryckt att säga att någon är hälsosam, eller varför inte att en person är hälsa? Hälsan är ingen sak man kan ägna sig åt under en liten tid och sedan slänga in i garderoben för att plötsligt tas fram igen när lusten faller på. Hälsan finns med oss hela tiden och är ett fortgående tillstånd. Det innebär att hälsan behöver underhållas regelbundet, precis som så mycket annat, exempelvis konditionen, krukväxterna i köksfönstret och dina relationer. Borstar du tänderna varje dag? Det är självklart för de flesta. Vem skulle komma på idén att bara borsta tänderna någon gång ibland, kanske när det börjat ila eller när tandvärken påminner oss om att det är dags att göra något för tänderna? Detta gäller inte bara vår tandhälsa, utan alla delar av vår hälsa.

Det finns ett kinesiskt ordspråk som säger ”att gå till läkaren när man redan blivit sjuk är som att börja gräva en brunn när man redan blivit törstig”. Förebyggande hälsoåtgärder har länge betonats inom kinesisk medicin och inom akupunktur finns många sätt för att stärka upp de områden vi har en tendens att få problem med. Många av oss har svaga punkter rörande vår hälsa. En del får lätt förkylningar, andra huvudvärk eller sömnstörningar. Många uppmärksammar sin svaghet först när den gör sig påmind och vi inser att vi behöver ändra på något, ta en paus eller gå på en behandling. När besvären är borta glöms de lätt och kanske försvinner de ändrade vanorna gradvis tills vi på nytt påminns om vår svaga punkt.

Häromdagen kom en kund som ursprungligen hade problem med ryggsmärta som strålade ner i benen. Ryggen och benen har varit problemfria under en längre tid men senaste veckan hade det kommit tillbaka lite grann. Kunden trodde själv att det kunde bero på att han inte varit på behandling sedan två månader tillbaka och jag hade samma uppfattning. Vi kom överens om att hans nästa besök skulle ske inom några veckor så att vi fick bukt med besvären innan de blev värre. Hur kan det komma sig att hans besvär kom tillbaka efter att problemen varit borta i flera månader? I de flesta liknande fall beror det på kombinationen av att ryggen är hans svaga punkt och att det finns något i hans livsstil som inte är helt bra för ryggen. Vad kan han själv göra? Ta sig tid att göra eventuella övningar hemma som han vet hjälper, såsom lätt styrketräning, stretching och avslappning, och att komma på akupunkturbehandling med lämpliga mellanrum för att hjälpa till att förebygga problemet.

Ofta kommer kunder tillbaka efter ett uppehåll på ett år eller två och berättar vilka besvär de vill ha hjälp med. Jag brukar fråga om vad som hänt sedan sist vi sågs och om eventuella besvär som varit under tiden. Alltför ofta slås jag av att jag skulle ha kunnat hjälpa dem mycket tidigare, och att deras nuvarande besvär i så fall skulle ha varit lindrigare eller inte alls uppstått. När jag frågar varför de inte kommit tidigare får jag vanligen svaret att de inte tänkte på att gå på akupunktur, trots att de tidigare blivit hjälpta. Det jag tycker är tråkigast med det är att de hade kunnat slippa sitt nuvarande besvär och att mycket lidande sker i onödan när det finns hjälp att få.

Att ta hand om din hälsa när inget verkar fel med den är en av de bästa investeringar du kan göra, beträffande både tid, pengar och livskvalitet. Vänta inte med att börja gräva brunnen först efter att du blivit törstig.

Akupunktur har en mångtusenårig historia och har hjälpt miljontals människor till bättre hälsa och livskvalitet. Det viktigaste hjälpmedlet för en akupunktörs förmåga att hitta orsaken till besvär och symtom är pulsdiagnostik. Vid pulsdiagnostik handlar det inte om hur fort eller långsamt pulsen slår utan om vilken kvalitet slagen har. De kan exempelvis vara ytliga eller djupa, spända eller avslappnade, breda eller smala. Kvaliteten på pulsslagen berättar hur balansen är i de olika organen och i meridianerna, kroppens energiflöden. Pulsslagens karaktär undersöks på flera olika ställen på handleden och i vissa fall kan det upplevas som om akupunktören letar efter pulsen utan att hitta den. Med hjälp av informationen från pulsen lägger akupunktören upp behandlingen. Låt oss ta några exempel som visar hur stor betydelse pulsdiagnostiken spelar.

Det första exemplet

Värk beror enligt kinesisk medicin på att det är något som stör cirkulationen i kroppen. Det kan vara olika orsaker som ligger bakom. Exempelvis kan cirkulationen vara för kraftig, ungefär som en trafikstockning. Då behöver behandlingen minska på trycket. Det kan också bero på att det inte är nog mycket cirkulation, ungefär som en bäck som torkat ut. Då behöver behandlingen öka tillströmningen. I båda exemplen gör det ont fast på grund av olika orsak, och behandlingen kommer då att ha olika fokus, att minska eller öka flödet. Med hjälp av pulsdiagnostik får man reda på vilken som är orsaken bakom symtomen.

Ännu ett exempel

Om vi känner oss varma kan det kort och gott bero på att vi har för mycket värme. Det är enkelt och logiskt. Men det kan finnas en annan bakgrund också. Låt oss säga att kroppen blir nedkyld. Kroppen är intelligent och ökar självklart temperaturen. Om den ökar för mycket kommer vi att uppleva att vi är varma. Det kan vi uppleva om vi kommer inomhus efter att ha varit ute på vintern. Efter en stund blossar värmen på kinderna. För mycket värme kan alltså bero på att kroppen reagerat mot kyla. Enligt kinesisk medicin kan för mycket värme bland annat ge symtom som eksem, allergier, svettningar och feber. Om en person har besvär av för mycket värme kan behandlingen gå ut på att antingen kyla kroppen eller ta bort kylan som orsakat värmen, beroende på ursprunget till symtomen. Genom pulsdiagnostik kan man här ta reda på vad som är den bakomliggande orsaken till symtomen och komma fram till lämplig behandling.

Det finns fler faktorer som påverkar hur akupunktören väljer att lägga upp behandlingen, såsom ålder, livsstil, konstitution och sjukdomshistorik. Den viktigaste faktorn är dock pulsen

Här kommer ni kunna läsa om hälsa i allmänhet och kinesisk medicin i synnerhet. Min förhoppning är att det ni läser kommer inspirera er, öka er kunskap, på sikt leda till bättre levnadsvanor och ökad livskvalitet. Kanske kommer det ibland väcka helt nya tankegångar och till och med provocera er.

När ni minst anar det kan det komma ett bok- eller filmtips som ni tycker endast långsökt har en koppling till hälsa. Hälsa innefattar alla delar av livet, även det vi gör på fritiden, så små kulturella inslag bidrar även det till vårt välmående.