Postural träning handlar om att finna och upprätthålla en korrekt hållning genom att aktivera och stärka de muskler som håller oss upprätta, dvs posturalkedjan. Detta ger en mer naturlig funktion och rörelse av kroppen. Posturalträning är utmärkt för både rehab och förebyggande av besvär i framförallt rörelseapparaten.
Vanliga effekter från postural träning är
- Förbättrad hållning
- Minskad smärta och obehag
- Bättre andning
- Ökad rörlighet och flexibilitet
- Förebyggande av skador
- Bättre kroppsmedvetenhet
Genom att regelbundet utföra dessa övningar kan du uppnå en mer funktionell och hållbar kropp, vilket leder till bättre livskvalitet och fysisk hälsa.
Ring 070 – 282 70 34 eller mejla info@klassiskakupunktur.se för att boka in ditt besök med postural träning hos Ahremark Akupunktur.
Vi använder oss av Optimummetoden vid postural träning och du kan läsa mer om den metoden här https://www.optimum-metoden.se/